【就労継続支援UTARI】窓からの風が気持ちよく感じる今日！涼しい日が続きますように✨👋

【今週は涼しい…らしい！？？】

こんにちは、UTARIです(^^)/

今日は過ごしやすい天気ですね！

久々に朝寒い気がして長袖を着てきました⭐そこまでではなかったですが(〃艸〃)

暑いと疲れが抜けない気がするので、涼しいうちに疲れを捨てて回復したいです（笑）🚮

とはいえ、道外の気温を見てみると恐ろしいです:;(∩´﹏`∩);:暑すぎて溶けてしまいそう🌞

暑いときも少し涼しいときにも水分補給しながら皆さん熱中症に気を付けていきましょう🚩

寒暖差や夏バテなどで風邪を引いてしまう方増えていると思います…(Ꙭ 三 Ꙭ)ｷｮﾛｷｮﾛ

あ、自分も(^_^;)💦

おすすめの食材をご紹介！！

良質なたんぱく質・・・体内で合成できない９種類の必須アミノ酸を全て含んでおり’完全栄養食品’とも呼ばれています(`･ω･´)b　吸収率がとってもいいですよ！

免疫細胞の主な材料はたんぱく質なので質のいいたんぱく質をとることで免疫力upできますよ✨

リゾチーム・・・白身に含まれているので白身も食べましょう！ウイルスと戦うためにとても大事な酵素なんです🎵

ビタミンA・・・のどや鼻の粘膜を強くしてくれるビタミンです⭐

ビタミンB群・・・疲労回復や粘膜健康維持に重要です🍀　

卵にはビタミンCと食物繊維は含まれていないので、野菜などと一緒に食べることがおすすめです(^^*)

卵の価格も安定しつつあるのでぜひ皆さん食べて元気に毎日過ごしましょう(/・ω・)/

それぞれ自分の課題に取り組んでいます！分からないところを支援員に聞く場面も…👀

課題に対して自分で調べる力をつけている方もいます。最初は分からないことが多いですが、

着実に皆さん力がつくのであきらめず一歩ずつ頑張りましょう🚩

UTARIでは新しい利用者様を大募集中です(*^^)v

プログラミングに興味のある方、経験者も大歓迎💭

PCに興味があるけどあまり触ったことのない方でも丁寧に教えるので大丈夫です！

少しでも興味を持ってくれた方は是非お問い合わせください！

見学も体験も職員一同お待ちしています(^^♪