【就労継続支援UTARI】食事で元気に！管理栄養士に相談してみませんか？

最近、少し風邪気味で疲れも感じていたので、ウタリに在籍している管理栄養士に相談してみました。

すると、「疲れを感じているときは、豚肉料理もおすすめですよ！」とアドバイスをいただき、早速作ってみることに

しました。😊

メニューも考えて頂き、この日のメニューは

🐷豚肉のしょうが焼き　　キャベツの千切り添え

🥕ニンジンのグラッセ

🥬もやしとカニカマの甘酢和え

★わかめと豆腐となめこと長ネギのお味噌汁

豚肉には、糖質をエネルギーに変える働きを助けるビタミンB1が豊富に含まれています。疲れを感じているときの食

事にも取り入れたい食材のひとつです。

しょうが焼きなら、ご飯も進みますし、野菜も一緒に食べれて栄養バランスもいいですよね♪

そして、今回とてもありがたかったのが、料理のアドバイスだけではありません。

「疲れていると、何を作ったらいいのか考える事させ大変になるんです」と話すと、なんとメニューまで一緒

に考えてくれました！

体調がすぐれない時や、毎日の献立に迷ったとき、食事の事を気軽に相談できる人がいるのは心強いですね。

皆さんも、体調がきになるときや「今晩、何を作ろう？」と迷ったときは、ぜひウタリ在籍の管理栄養士に相談して

みてはいかがでしょうか？😊

毎日の食事から、元気な体づくりをしていきましょう！

今日も皆さんが元気に過ごせますように🍀

見学・体験はいつでも大歓迎です✨

お気軽にお問い合わせください(*^^*)

職員一同、皆さんとお会いできる日を楽しみにしています🍀

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