【就労継続支援UTARI】昨日に続き雨ですが、元気に来てくれました！！！パート②

【こんにちは☺就労継続支援UTARIです✨】

今日はあいにくの天気となりましたね☔

雨の日や気圧の変化が大きい日は、「頭が重い」「眠気が強い」「だるさを感じる」など、体調に影響が出る方も多いのではないでしょうか🤔

そこで気圧の変化による不調を少しでも和らげるために、次のような対策をおすすめします💫

✅規則正しい食事と十分な睡眠をとる

✅こまめな水分補給

✅軽いストレッチや散歩で体を動かす

✅首や肩を温めて血行を良くする

✅無理をせず、疲れたときは休息をとる

体調管理をしながら、自分のペースで過ごす事が大切です(*^-^*)

気圧の変化が続く時期ですので、皆様体調には十分お気を付けください！

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