こんにちは～！ＵＴＡＲＩです♪

オフィスワークだとついつい座りっぱなしになってしまい、身体の不調が多い方

結構いるのでは…？と思います😿

私も腰が痛くお悩みなのですが、帰りのＪＲを降りる際が特に痛く

いつもしゃきっと立てず腰が曲がった状態で下車しています…(+_+)

悩ましい。

ＵＴＡＲＩでは午後にラジオ体操をする時間を設けていますが

これほんっと大事💪

もちろん強制はしていませんが無理のない範囲でできたら良いですね😊

運動したいけれど身体がいうこと聞かないので最近少しでも歩くよう心がけています。

みなさん１日の歩数はどのくらいですか？

スマホアプリで歩数をポイントに変えれるものもあるみたいですよ！

それなら頑張れそうな気がする（　＾ω＾）・・・

ＵＴＡＲＩウォーキング部結成しましょうか～🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️

会員求む🔥🔥🔥

それではお休み明けまた元気にお会いしましょう～🙌

見学・体験も随時受け付けておりますのでまず１度ご連絡くださいね🍀