こんばんは。UTARIです(o^―^o)

週の間の水曜日・・・なかなか疲れてきたのは私だけでしょうか？

疲れてきている仲間もいるはず・・・(〃艸〃)

そんな方におすすめの【疲労回復ビタミン？！！】とも呼ばれる豚肉のご紹介を～(^^♪

そのように疲労回復に効果があるとされる豚肉・・・🐷

秘密は「ビタミンB１」が多く含まれているからなんです✨

ビタミンB1は体内に取り込んだ炭水化物などをエネルギーに変える手伝いをしてくれます。

また、疲労物質が取り除く効果があるらしいですよ(/・ω・)/

特におすすめの部位は、もも、ロース、ヒレ(`･ω･´)b

良質なたんぱく質を多く含んでもいるので筋トレ後の修復や免疫力アップにもおすすめです◎

焼肉などを食べたい！！と思うのはもしかして疲れているサインかも❓（笑）

ショウガやニンニクなども一緒に取ると疲労回復効果アップ⤴スタミナがつきますね🔥

明日からも頑張っていきましょう🚩元気な皆さんに明日も会えることを楽しみにしてます☺

UTARIでは見学や体験随時行っております。少しでも気になる方はぜひご連絡お待ちしています☆彡