こんにちは、UTARIです(*^^*)/

UTARIでは最近、支援員、利用者様含め風邪が少し流行っているような？

休みの方もいてルームが少し…いいえ、だいぶさみしいです（＞＜）💦

冬に風邪が流行るのはなぜか知っていますか？

空気の乾燥や寒さが影響しているんです。だから加湿は大事ですね(^▽^)/

UTARIでは加湿器を各部屋に置いて加湿を心がけています！！

また体温が1℃下がるだけで免疫力が約30％落ちるみたいですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉﾅﾝﾄ！

のどの乾燥にはマメに水分を取ることがおすすめです☺のど飴も効果的ですね♪

おすすめなのが、緑茶🍵

緑茶には殺菌効果があるとされるカテキンという成分が含まれています。

炎症を抑える働きもあるそうなのでのどが痛い方もいいですね。

熱すぎは喉に負担をかけますので刺激を与えない温度がおすすめですよ★

また、カフェインが含まれているので飲みすぎは寝れなくなるかも😨ちょっと注意ですね💦

ビタミン豊富な野菜や果物もおすすめ…今時期はリンゴ🍎やミカン🍊などが入手しやすいのでは❓

ヨーグルトや発酵食品で腸内環境を整えることも免疫力アップには最適です(^▽^)/

皆さん免疫力を高めることを意識して風邪には気を付けていきましょう🍀

明日も元気に皆さんに会えますように…<(_ _)>

UTARIでは生活相談、食生活相談にも支援員が真摯に向き合いますよ☆彡

UTARIに興味を少しでも持ってくれた方、見学体験も大歓迎です。

ご連絡スタッフ一同お待ちしています🌞